作者 夏云

初秋的上海天朗气清，今天上海老记协普陀联络处组织一众资深老记者，走进松江联东 U 谷产业园区，开展科普知识讲座暨乡村秋日采风活动。一天来，大家在科普讲座中汲取健康知识，在乡野秋色中亲近自然，度过了充实惬意、收获满满的一天。

上午的科普讲座，特地邀请到原普陀区中心医院眼科主任刘乔医生现场授课，刘医生是一位知名眼科专家，业内有“刘一刀”的美誉。针对老年人高发的眼部问题，刘医生结合多年临床经验，用通俗易懂、贴近生活的语言，细致讲解了中老年日常眼睛科学保养方法，重点科普黄斑病变的发病原因、早期症状、预防手段与干预方式，同时纠正了大众日常护眼的误区，内容专业详实、实用性极强。

整场讲座深入浅出、干货十足，讲座之后，还设置了互动答疑环节，大家结合自身眼部不适与日常护眼困惑，踊跃向专家咨询请教。刘乔医生则耐心地逐一解答，并给大家提出了诸多个性化养护建议，一场专业满满的科普课堂，让大家受益匪浅、收获颇丰。

午后众人移步到松江网红的乡村打卡点——长溇村，沉浸式开启秋日稻田采风之旅。

作为上海知名的乡村文旅打卡地，秋日的长溇村风光旖旎、景致醉人，连片稻田翻涌金色稻浪，水杉林立、风光静谧，乡间步道整洁雅致，极具江南田园韵味。

村内特色乡村咖啡馆错落田间，稻香伴着清风，氛围感十足，吸引着众多市民前来休闲打卡，尽显和美乡村的全新风貌。

久别重逢，欢喜相聚。许久未见的老记者们漫步田间小道，置身金色稻海之中，沐浴秋日清风，畅谈过往、闲话家常，欢声笑语萦绕田野。

岁月不减温情，老友相聚，总有说不完的心里话、聊不尽的同窗情、同仁谊，温馨又治愈。

今天下午我奔走田间，不停为各位老师拍照合影、采风留念。稻田为幕、秋风为伴，一张张笑脸定格在烂漫秋景中，一幅幅合影留存下珍贵的欢聚时刻。步履不停、快门不止，忙碌的过程，皆是老友重逢的温暖与喜悦。

韶华虽逝，初心依旧，岁月安然，欢聚可贵。对于步入晚年的老记者们而言，褪去忙碌的工作日常，能在金秋时节结伴出行、研学求知、观景相聚，既是一次健康知识的充电赋能，也是一场亲近自然的身心放松，更是一场温暖珍贵的老友联谊。

今天的活动将健康科普与乡村采风完美结合，既有知识性、实用性，又有观赏性、趣味性，得到了上海植珍生物有限公司的大力支持。大家在学习中收获健康知识，在风景中放松身心，既领略了松江和美乡村的秋日新貌，也增进了老记协团队的凝聚力与向心力，为平淡美好的退休生活，增添了一抹温暖动人的秋日色彩。